نمایش همه 4 نتیجه

نمایش سایدبار
نمایش 9 12 18 24
Add to compare

استپ آپ تک پا با اسمیت

,
نحوه انجام حرکت چند استپ (نهایتا چهار عدد) را زیر دستگاه اسمیت بگذارید؛ میله اسمیت را روی سرشانه و کول
افزودن به علاقه مندی ها
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
مكان گيرنده
مكان گيرنده
Add to compare

افزایش وزن

. تعداد وعده‌ها را بیشتر کناگر با وعده‌های بزرگ زود سیر می‌شوی، به‌جای ۳ وعده بزرگ، ۴ تا ۶ وعده
افزودن به علاقه مندی ها
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
مكان گيرنده
مكان گيرنده
Add to compare

برنامه کاهش وزن

🎯 هدف کاهش وزن تدریجی، معمولاً حدود ۰٫۲۵ تا ۱ کیلو در هفته بسته به وزن اولیه و شرایط بدن.
افزودن به علاقه مندی ها
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع
Add to compare

پشت بازو سیم کش

,
نحوه انجام حرکت ابتدا سیمکش را در بالاترین نقطه قرار داده و میله صاف را به آن متصل کنید؛ در
افزودن به علاقه مندی ها
اطلاعات بیشتر
مشاهده سریع